こんにちはアピタ島田店の舩木です。

私は今禁煙をしております。

まだ40日です。(体感では3ヶ月)



とりあいず3ヶ月を目指して頑張ってます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑



もう少し、禁煙を続けられたら、
僕が行った禁煙タクティクスをこのブログで紹介するかも知れません笑

禁煙前の準備としては吸っていたタールのタバコを下げました。

メビウス10から

メビウス1↓

そしてiQOS

あと禁煙セラピーを100ページぐらい読みました。



全部読んで禁煙出来なかったら悲しいと思ったんで全部読めませんでした(>︿<｡)

ですが考え方は役に立ちました。



次の1本を吸わないために、今の1本も我慢すると言った感じでしょうか。



今吸ってもどーせ2.3時間後にはまた吸いたくなる。キリがない
と思うと我慢できました。


まぁそう考えるとお腹が空くとかもキリがないんですけどね(^^;

40日我慢した感想ですが


よく言われるご飯が美味しくなるはあまりわかんないです。



ただ寝起きが良くなって匂いに敏感になりました。
部屋2階ですが窓開けてると隣の家の庭で吸ってるのがわかる！



あと日中眠くなると聞いてましたがこれは少しある気がしますが、元々眠たい人間なんであんまり苦ではないです。



副流煙はすごくいい匂い



禁煙最大の敵！！禁煙鬱ですがまだ来てない、もしくは軽くすみました。前回それで失敗したので事前に対処しました。毎日チョコ食べてました。

色々書いてますがまだ吸いたいと思うし、


成功などなく一生我慢なんだと思います。


失敗もないと思います。消した瞬間からスタートです。



ここまで読んでいただきありがとうございます。


次は浅沼君です。

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